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秋季应该吃什么推荐秋季适宜食物苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:04:58 阅读: 来源:棉毯厂家

秋季是我们大家都不陌生的了,这是我们大家都非常熟悉的一个季节了,在这时候各种各样的食物选择也是非常多的了,所以就导致了很多人在秋季的时候都不清楚自己应该吃什么好了吧,那么我们在秋季的时候吃什么食物比较好呢,一起看看吧。

海带

海带是我们最熟悉的一种藻类食物了吧,在平时的生活中我们不少人都是爱吃海带的了,而且海带本身就是一种具有良好排毒通便功效的食物。而且海带中含有丰富的碘,人体摄入后会促进有害物质、病变物、炎症渗出物排出体外。

甘蔗

甘蔗是能清、能润,甘凉滋养的食疗佳品,这是我们非常常见的一种水果了,我们经常的吃些甘蔗,能够起到很强的润燥作用,特别是对于容易上火的朋友们来说,在秋季的时候吃甘蔗是很好的选择哦。

香蕉

香蕉是非常美味可口的一种水果了,而且我们从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜,这是我们需要注意的哦。

猕猴桃

猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍,所以我们吃猕猴桃是可以补充大量维生素C的了,而且还可以很好的帮助我们润燥哦,是大家不能少的食物。

在秋季的时候想要让我们健康,那么上面给大家推荐的这几款食物就是不能少的了,在秋季的时候我们是容易因为干燥天气而导致出现不适情况的了,这时候就要选择吃些润燥的食物了,上面推荐的几款食物都很不错,大家不要错过。

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