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105岁老寿星过生日长寿的秘诀是什么-【新闻】

发布时间:2021-09-13 19:32:17 阅读: 来源:棉毯厂家

一份生日蛋糕,一碗长寿面,家人的陪伴,亲友的祝福,张芝桂老人脸上绽放着幸福的笑容。11月10日,家住凤县红花铺镇永生村的张芝桂老人迎来了105岁生日,村里17位80岁以上的“小寿星”一起陪她过生日。

当天下午4时,饭菜香味弥漫寿席四周,山泉豆腐、扣肉等热菜陆续上桌。大部分菜是专门为老人们烹煮的,软烂易嚼、易消化。年轻人穿梭其间,为老人们夹菜、倒饮料,场面十分温馨。

“来,大家干杯!”在村党支部书记吴玉林的提议下,老人们举起酒杯,互祝幸福。老人们说:“现在大家生活水平都提高了,社会风气也越来越好,敬老爱老之情我们都能感受得到。”

别看张芝桂老人已经105岁了,但她身体硬朗,耳不聋眼不花,精神也比较好。谈及大家最关注的长寿秘诀,张芝桂老人爽朗地笑着说:“我每天起得早,爱活动,心态好,从不与人红脸。儿孙对我都很好,一家人和和美美,每天都开心,这就是我长寿的秘诀。”张芝桂老人家里五世同堂,老人的一个儿子还健在,80多岁,也是村里的长寿老人。

人人都向往健康长寿。但是,大部分能被成为寿星的都是女人。据报道,活到85岁的女性是男性的两倍以上,而活到90岁以上的女性是男性的三倍,百岁老人里女性又是男性的四倍。据统计数据显示,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。

所以,近年来围绕着男人长寿的研究,得出了不少能让男性健康长寿的结论。譬如,不抽烟、不酗酒、血糖正常、血压正常、不发福、身体健壮。而对男人健康最大的危害来自于抽烟,酗酒,血糖高或者血压高。一起来看看“男人长寿十大秘诀”。

经常过性生活

澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。

英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查,发现每周有两次或以上性生活的男性,其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人,他们出现冠状动脉疾病,如中风、脑血栓等的几率,是那些性生活匮乏者的一半。

娶个年轻15岁以上的老婆

德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,夫妻年龄差与双方寿命存在关联。如果妻子比自己年轻15至17岁,丈夫早逝的可能性能减少20%;年轻7~9岁,则能减少11%。而正好相反,少夫老妻的男人更易于早逝。可见,娶个年轻老婆也很有必要。

科学家们解释说,这可能是自然选择的结果——只有那些更健康、更成功的“老男人”才可能吸引年轻的女性。另外一种可能是,年轻的女人更会照顾男人,因此他才更长寿。

学会爱与被爱

女性比男性更懂得爱人,可能是女性比男性长寿的主因。澳洲王家墨尔本理工大学辅助医学系授科恩说,充满爱的生命,使人长寿的机会大增,爱可以左右自然规律,让人不觉时间流逝。

护牙能防秃头症

西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。

钱包别放屁股后

很多男性都有习惯把钱包放在屁股后,实际上,如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

接受高等教育

很少接受高等教育的男人不多,但有意思的是,这些人中的17%在85岁以前会有死亡的危险,但是,不完成高等教育的却有62%的人在85岁时候依然保持身体健康以及心理健康。

每天吃苹果少吃肉

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。

每天坚持晒太阳

男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式,人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的,而少量的维生素D则可以通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。适当晒太阳是葆住青春的秘诀。

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